Сейчас, в конце 2025-го, диагноз СДВГ ставят чаще, чем когда-либо: у детей - до 13%, у взрослых - до 14% остаются недиагностированными (особенно женщины). Это не «эпидемия», а просто мы наконец начали видеть то, что всегда было. Нейробиология, генетика и огромные лонгитюдные исследования последних лет поставили точку в спорах: СДВГ - это не каприз, не лень и не плохое воспитание. Это особенность работы мозга, с которой можно и нужно жить полноценно.
Вот 9 самых живучих мифов, которые пора окончательно похоронить.
1. «Если ребёнок часами залипает в Roblox или читает мангу - у него точно не СДВГ»
Наоборот: это классика. Проблема не в том, что внимания нет, а в том, что мозг с СДВГ сам решает, на что его тратить. На «вкусное» - гиперфокус на несколько часов. На математику или уборку комнаты - будто батарейка садится за 3 минуты.
2. «СДВГ - это когда ребёнок бегает и кричит. Тихие и мечтательные дети просто ленивые»
Тихие и мечтательные - это невнимательный тип СДВГ, и он встречается у 60–70% девочек и женщин. Они не выбегают из класса, а «выпадают» из урока, теряют вещи, забывают сдать домашку и внутри себя переживают настоящий хаос.
3. «СДВГ - мальчишеская болезнь»
Мальчиков действительно диагностируют в 2–3 раза чаще, потому что они чаще лезут на стены. Девочек пропускают, пока те не вырастут и не начнут выгорать на трёх работах одновременно. Сейчас мы знаем: у взрослых женщин СДВГ встречается почти так же часто, как у мужчин, просто проявляется иначе - внутренним беспокойством, эмоциональными качелями и перфектом «всё или ничего».
4. «Подросток перерастёт»
Перерастёт полностью только примерно треть. У другой трети симптомы станут легче, а у оставшейся трети останутся на всю жизнь, просто вместо «выбегает из класса» будет «не может заставить себя открыть почту». Зато есть хорошая новость: чем раньше начать помогать, тем выше шанс, что к взрослой жизни человек будет успешно управлять своим СДВГ, а не он им.
5. «Это всё от гаджетов, сладкого и слабых родителей»
Нет.
Это от генетики (74–88% наследуемости) и особенностей строения мозга. Гаджеты и сладкое могут усиливать симптомы, но не создают их с нуля. Родители не виноваты. Им просто нужны другие инструменты воспитания - и они работают.
6. «Раньше такого не было, значит, сейчас модно придумывать»
Раньше такое было, просто называли по-другому: «непоседа», «неуч», «не от мира сего», «лентяй с потенциалом». Сейчас мы просто научились видеть и помогать.
7. «Таблетки от СДВГ - это химия, которая вызывает зависимость»
При правильном назначении стимуляторы не вызывают зависимости и не являются «шлюзом» к наркотикам. Наоборот: дети и подростки, которые получают лечение, в два раза реже потом экспериментируют с веществами. Сам по себе нелечёный СДВГ - один из главных факторов риска зависимостей.
8. «От лекарств ребёнок станет зомби или потеряет свою яркую личность»
Если человек стал «зомби» - значит, доза или препарат подобраны неправильно. Когда всё подобрано точно, большинство говорит одно и то же: «Впервые в жизни я чувствую, что в голове тихо и я управляю своей жизнью, а не она мной».
9. «Достаточно просто больше стараться и всё наладится»
Это как сказать человеку с близорукостью: «Просто больше щурься, и очки не понадобятся». Сила воли тут почти не при чём - нужна внешняя структура, правильные привычки и, в большинстве случаев, медицинская поддержка.
Что делать прямо сейчас (2025 год)
- Если подозреваете СДВГ у себя или ребёнка - идите к специалисту, который работает по современным протоколам (ищите тех, кто упоминает APSARD, EBPU или российские клинические рекомендации 2024–2025).
- Лучше всего работает комбинация: медикаменты (если нужны) + поведенческая терапия/коучинг + адаптация среды (таймеры, списки, внешние напоминания).
- У взрослых отлично заходят группы КПТ для СДВГ и специализированные приложения-ассистенты.
СДВГ - не приговор и не суперсила. Это просто другой режим работы мозга. И в 2025 году мы уже точно знаем, как сделать так, чтобы этот режим работал на человека, а не против него.
Если узнали своего ребёнка - это уже половина пути. Вторая половина - получить правильную помощь вовремя.